czas 100

niektórzy juz wrzucili podobno na stałe. Jednak to apteczne nie jest tak w 100% git Myślę, że dobzre by było stosowac jakis czas ale co jakiś czas zrobic sobie jednak krótką przerwe. Ale nie tak ajk z kreatyną. Może się mylę, więc warto poczekac na "lepszych" ode mnie :D etc. pewnie kupiłeś to samo co ja, tez zaplacilem 4,99 za 100g. A [...]

[...] zielona, brokuł Suple: tran, hepatil Napoje: woda,zielona herbata Uznalam ze 3 treningi zapoznawcze z numerem 2 wystarcza:-) nad technika bede przeciez pracowac caly czas!!! PIERWSZY DZIEN TRENINGOWY 1.TYDZIEN Relacje z TRENINGU NR 2 A Bylo ciezko. Zmeczylam sie i to bardzo! Czulam, jak cialo trzeslo sie!!8-O8-O W czasie aero nie mialam [...]

Agataq};-) dopiero podejmą decyzję w 3. lub w 4. tygodniu kwietnia...sporo czasu, ale i tak dalej wysyłam podania i cv :-):-) Akurat tam gdzie chcę pracować konkurencja jest olbrzymia - średnio 100-115 osób na stanowisko 88-O poczekamy zobaczymy!:-)) Dziękuję :-) ja też do Ciebie cały czas zaglądam!! Trening rzeczywiście owiany nutką tajemnicy :-) [...]

Ta suwnice na 100 powtórzeń robie już jakiś czas i fajnie wchodzi .

[...] wpisy... :-)) Prawdopodobnie przez najbliższe dni, tak będą wyglądały wpisy z 2/3 dni uzupełnione jeden po drugim... Postaram się o to,żeby nie dać plamy i wszystko było dopięte... a nawet jakbym nie dał rozpiski na czas to zawsze trenuje na 100%- tego możecie być pewni! dobranoc ! :-)) :-O Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-09-06 00:27:05

Miski nie wkleję, bo nie mogę się połapać na potreningi.pl ... cały czas wchodzą mi posiłki 100 g....:( Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-05-24 22:23:34

[...] nic nie odwalilem za bardzo. Bol po zabiegu byl na nastepny dzien, ale wcale nie jakis mocny, teraz pozostalo tylko uczucie uwierania od kamizelki (no i swedzenia raz na czas). Pozdrawiam i czekam na jakies podpowiedzi! Edit: Tam niektorzy pisali o tym, ze jeden jest wiekszy a drugi mniejszy sutek. To chce wam tyle powiedziec, ze dopytalem [...]

[...] białeczka na wodzie? na mleku niebo w gębie, na wodzie c.h.u.jn.ia. przed biegami mocna rozgrzewka, na razie kolano się nie odzywa: Tutaj już po powrocie do domu, łączny czas treningu wraz z dojściem na miejsce oraz powrotem to 27min Moc Thermo Stima, taka se reklama Olimpu Z rana trening 5tek: B Wyciskanie hantli skos (klatka piersiowa) [...]

[...] <---- 100dni redukcji!! PODSUMOWANIE: Dzień interwałowy - Jeszcze 9 dni do podsumowania więc trzeba się jeszcze mocniej przyłożyć aby nie było rozczarowań. Dawid - cały czas dostarczam biało z węglami od razu po trenie, mocny nacisk kładłem na dietę przez te 100dni, co 4 tygodnie robiłem sobie taki dzień OFF dla psychiki (500g ciastek 1 [...]

[...] wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- szum caly czas. Poszedlem do laryngologa sprawdzil uszybi powiedzial ze jest czysto i zmiezyl cisnienie 190/86, skierowal mnie do kardiologa , tam dostalem tabletki , i liczylem ze [...]

hej buzzard!! cieszę się, że odezwał się ktoś zorientowany w temacie (tym bardziej, że korzystałem też z tych samych źródeł) mógłbyś co jakiś czas zaglądać i komentować/krytykować/podpowiadać/etc. będę wdzięczny! jestem po lekturze: Enter the Kettlebell; i From Russia with Tough Love: Pavel's Kettlebell Workout for a Femme Fatale :) jeszcze The [...]

[...] co się z czym je, co najlepiej Ci wchodzi i co ćwiczysz z przyjemnością, a co nie. Może więc na tej podstawie sporządź sobie solidny program i trzymaj się go przez dłuższy czas. Wydaje mi się że to da większe rezultaty i dopiero wówczas będziesz mógł budować na tym swoją opinię o skuteczności treningu KETTLEBELL... Dodatkowo, tak mi się wydaje, [...]

[...] przegoni jak tak dalej będzie. Ja Dla każdego centymetra na łapce jestem gotów nawet butelkę oj.bać.No bo po 10 butelczynach to by było 5,5 :).Obecnie mam 4,5 i idzie cały czas do przodu tylko na zdrowym jedzeniu i odżyweczkach.Łapki może mam i małe bo priorytetem są dla mnie barki i plecy.Tylko jak ma to mnie zabić to ja podziękuję.Kumpel [...]

[...] szatni, i wchodzą dwie laski, typ gwiżdże jak obok niego przechodzi pierwsza laska, druga laska która idzie za nią trochę brzydsza , inny kolega skądś ją (drugą laskę) cały czas kojarzy, ale nie potrafi sobie przypomnieć skąd... nagle słychać dość głośno tekst: " Przemek! Teraz będę miała na Ciebie oko" ( i wzięła go pod pachę ) cała [...]

[...] szczyt aktywności leku oceniany spirometrycznie ma miejsce po 60-90 min; lek działa do 3-4 h, u niektórych chorych do 6 h. Podany i.v. - szczyt aktywności osiąga po 15 min, czas trwania 4-6 h, t1/2 wynosi 2-3 h. Podany p.o. dobrze się wchłania z przewodu pokarmowego, wykazuje początek działania po ok. 1/2 h i osiąga maksymalne stężenie we krwi [...]

[...] i ogłoszeniu zakończenia kariery, wygląda na to, że wciąż posiadający tytuł mistrza wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov jest nadal zadowolony ze swojej decyzji. Mistrz podczas swojej niepokonanej kariery w MMA odniósł wiele zwycięstw, w tym poddania Conora McGregora, Dustina Poiriera i Justina Gaethje, dzięki czemu ugruntował swoją pozycję [...]

[...] nieprzyjemna sytuacja. Otóż mój starszy nie wiem jakim cudem ale jest świetnie zbudowanym facetem. Nie ćwiczy na siłce a ma ok. 40 cm w łapie i to pięknego mięśnia. I cały czas on mi powtarza żebym tak jak on ćwiczył(jego trening jest taki że codziennie ze 100 razy se macha na wszystkie strony hantlami po 5 kg) i żebym jadł to co on(jego dieta [...]

Dzień 8. Witam wszystkich, czas na poweekendową spowiedź. W sobotę jak planowałem po 11 dniach na PALEO- cheat meal. Pizza 36cm + dwa piwa + trzy kostki czekolady. Niestety następstwem tego była posiadówa gdzie wypiłem butelke wódki (oczywiście luksusowa z ziemniaków przepijana mineralną z limonką) z kolegą, który też jest na PALEO. Stało się [...]

Dzień 23. Witam po przerwie. Miałem małe "imprezowe zawirowanie" odpadł mi niestety tydzień treningów - na szczęście diety nie. Dziś jest 30 dzień na PALEO i czas na małe zmiany. Będę szedł delikatnie w stronę węglowodanów odejmując tłuszczy. Mój organizm już przestawił się na "zdrowy tryb życia" i myślę, że poeksperymentować nie zaszkodzi. Dodam [...]

Tak, cały czas stosuję dietę, nie przekraczam 2200 kcal dziennie ( no może max 100 kcal . Biegam 6 x w tygodniu, w HIIT mam cały czas postępy. Moze powinienem się częściej ważyć, np. rano i wieczorem ? Gdy sprawdzam wagę rano to wydaję mi się że mam 0,5 kg mniej niż dzień wcześniej. Czy to wynik tylko rannego ważenia, np. pusty żołądek, utrata [...]